那些有关怀孕的真相

节选黎黍匀《孕妇营养学》

    关于怀孕的营养学探讨，到现在已经比较成熟了。而知道怀孕过程的科学行为，却不是每个人都知道的。这里根据一些观察发现，揭开关于怀孕的真相，让将要做妈妈的女性做好准备。

    而关于怀孕，不少人有孩提时的印象，那些印象几乎来自电视、电影或者道传途说，这些印象很多几乎是错误，没有任何的专业性。这就是使每个怀孕的女性不能正确指导自己的因素。加上一些知识的匮乏，怀孕这么隆重的事情，不少人却没有足够重视，凭感觉就生育孩子了。这是多么可惜的事情。如此，让怀孕的真实情况得不到正确的传播。

    首先，怀孕不是都出现呕吐的。观察发现，营养储备足的女性，不管怀男育女，整个过程并不会出现呕吐。可能会出现食欲下降的现象，主要是肠道为了适应怀孕生理变化作出的轻微调整，不至于使女人产生强烈的呕吐的。而一些呕吐现象的出现，基本都出现在营养不良或者营养储备不足的人群身上。要宝宝的准妈妈们，不要被电视剧误导了：不是一怀孕就吐个不停的，那只发生在电视剧里和营养不良的人身上。而营养均衡的你并不会发生。

    其次，营养不良者检查体质，总会出现一些不符合怀孕的指标。所以，建议体检之前，应该是要计划地进行营养设计和搭配，使身体基本健康状态下要宝宝，同时减少体检带来不合格的指标，不然这些指标将吓到你，心情不舒服。

    其三，要宝宝之前准爸爸的营养配合和设计也是完全有必要的。认为只是女方注意营养就可以了，显然是忽视了宝宝另外一半的健康来源因素，那就是准爸爸的精子质量，这是女方无法纠正的，只有男方一起配合才可以。健康的宝宝需要准爸爸的配合。

    其四，要孩子之前至少要准备三个月。不要小看宝宝，在肚子的时候，宝宝除了不会说话，可以感应任何的信息，并作出反应。这就是有人热衷胎教的原因。小宝宝在出现之前，其实是很有“计划”的，羊水和胎盘是宝宝储备营养的仓库。当胎儿发育的时候，这些“仓库”就从母亲身上抽取大量的营养过来储存，这就是怀孕到2—3个月的时候，准妈妈总会出现突然变瘦的原因，很快后面又恢复体质。孩子要来之前都要准备计划。而作为准妈妈的你，该应该知道准备的重要，不要说不小心就要了，这是很对不起智慧的宝宝的。

    其五，怀孕过程中不是猛吃宝宝就猛吸收的，饥饿是随时自然产生的，不需要强迫饮食。有的妈妈怀孕过程听到别人说要使劲地吃，因为宝宝需要。这是错误的。宝宝需要多少，你供应足够即可，过度了，宝宝也吃不了的，这样无节制的强迫饮食下去，只会带来过重儿和肥胖的变形妈妈。只要均衡饮食和快乐怀孕，不需要过度饮食和狂吃的。三餐之外，当需要吃的时候，你肚子的“宝宝”会告诉你的，你会很想吃东西！就这么简单。

    其六，越提前准备，得到一个健康智慧的宝宝的几率就越高。健康的宝宝有很多好处：

    1、半夜不会哭脑不停。

    2、健康的宝宝不容易摔伤和容易自动避开影响呼吸等危险因素。

    3、健康宝宝不会给妈妈带来遗留疾病。

    4、健康宝宝不会导致奶水不足。

    5、健康宝宝几乎很少去医院，你不用担心拥挤去医院排队。

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    当然，健康宝宝很会疼父母亲，男女孩都会如此。

    总之，怀孕之前要准备，要计划，不要“一不小心”就要，这样你们就会很幸福。

    ——此文并祝福那些已经经过我机构营养建议获得健康宝宝的母亲们！