2、据专家介绍，作为营养强化剂本身这些减肥药并无副作用，但是如果采取这种方式减肥，长期服用可能会对身体造成危害，因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食，矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少，光吃维生素很可能造成营养不良。
    3、服用左旋肉碱会影响睡眠质量,因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。

    为什么这么说呢?
    人体器官的正常休息方式是:晚上11点-1点是肝修养排毒的时间,胆是1-3点解毒,所以11点以后必须睡觉才能配合好肝功能.但是服用左旋肉碱会影响睡眠质量,很多时候,我们都要建议肝功能需要保养者,应该减少使用为好.

    此外,减肥本身具有伤肝作用.采用了左旋肉碱增加肝负荷,担心加重病情.所以一般不建议.由于很多肝功能差的人群不懂得配合好均衡的饮食,担心为了减肥而过度使用该品,极容易导致肝损害事情发生,所以在没有营养师指导下,一般建议避免吃的.

    但是,象你这样的体质,少量使用即可,按照正常人用量的一半即可.此外,最重要的是增加蔬菜水果的碳水化合物,减轻损害以及增加能量和配合减肥.运动当然很重要,这里就不多说了.

    解答:黍匀营养学专家