13、食物的阴阳

黎黍匀《五分钟学中医》，转摘请著作者

    人体既然是从正阳走向正阴的过程，那就意味着有一个问题是必须解决的：那就是如何保住这些阳，延缓它的释放，达到延年益寿的结果。

    每个人生下来的时候已经决定了其不可改变的事实：拥有的阳能量是一致的，不会增加也不会意外获得，如同生下来得到一笔固定的财产一样，你只能计划地去使用，不能过度透支。

    而对我们身体的阳影响对大的，莫过于是天天吃、天天排的食物了。

    而食物有阴阳之分。我们假设有人天天吃的都是阴性的食物，一天两天，一年两年，十年二十年......我们就发现一个现象，这个人就会出现以下现象：

    1、皮肤逐渐老化，产生粗糙的皮层

    2、声音逐渐变粗鲁，沙哑

    3、皮肤的颜色逐渐变灰、黄、暗

    4、心脏开始缺血，经常爬楼有气无力、喘气

    5、厌恶刺激的声音和刺眼的灯光

    6、对生活没有激情

    7、思维混乱、逻辑不清

    8、腰部经常无力，酸痛

    9、血压偏低，最终演变为高血压

    等等现象不断出现。

（此女吃的都是阴凉食物，容易皮肤灰暗、体寒、月经不调，黑眼圈等问题出现）

    原因就是过度的阴入侵身体，导致阳过度消耗，于是提前老化自然到来了。

    我要说的就是，当代人在如此繁忙的工作生活当中，本身就是消耗过度的阳能量，如果没有及时补充，退休之时即是生病日将不可避免地出现。

    所以，关键的措施就是饮食当中及时吃到阳性的食物。

    按照阴阳规律，相生相克，我们可以发现，大自然给予我们3500多种的食物，宏观地可以分为三大类：即阴性食物、阳性食物，平性食物（阴阳和谐）。

地下、水里、冬生、背阳等食物为正阳；地上、夏熟、背阴等食物为正阴。而阴阳皆受食物为平性。

正阳食物有：红薯、芋头、莲藕、花生、萝卜、凉薯、慈菇、鱼类、虾类、海鲜类等。

正阴食物有：空心菜、菜花、猪肉、狗肉、羊肉、牛肉、番茄、丝瓜、绿豆等。

平性食物有：鸡肉、莲子、板栗、香蕉、龙眼等。

后人根据其他理论划分更多系列，这里只按照最本质的阴阳理论来分类。当然，又按照太阳、中阳、少阳、平性、少阴、中阴、太阴等细节划分就开始复杂起来，容易出现交叉现象，这就是我们发现一些阴阳划分的古书，经常出现该处为阳，另处为阴的说法。需要细细甄别。

    阳性食物如下：

正阳类食物表

     更多食物表见《肠胃决定健康》一书，见《碳水化合物/蛋白质比例系数》章节，比例系数在5以上即为。此外也可以根据生长的地形、季节、时令来判断。

    经常吃正阳食物的女性，是不容易得宫颈寒的，也不容易发生经痛等问题的。体寒者，多为经常吃阴凉食物所致，只有改变饮食方式，才能吃出营养，吃出健康。