【小暑】温风徐至鹰始鸷

黎黍匀/文

    农历时令，候为小暑。所谓小，初也，所谓暑，炎热也。其侯至，而气及风炎炎。《月令七十二候集解》云：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”地转阴，天转阳，炽热于上，暑气升腾。其候有三：一候温风至，热盛于上，风和送之，为温；二候蟋蟀居宇，《诗经》有：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下”语，蟋蟀至小暑，临酷暑而出野，入檐避，故居宇也；三候鹰始鸷，地之表炎热，而鹰翔高空，以求清凉意。

    农谚云：“小暑天气热，棉花整枝不停歇”，言其时长之盛；“伏天的雨，锅里的米”，若雨之，则禾富而谷丰也；“小暑一声雷，倒转做黄梅”，兆其令若雷，则雨绵延至；“预防中暑和中毒，掌握两早和两晚”，言其时热盛于上，体之适有时，需慎之。“小暑热得透，大暑凉飕飕”，兆其令有预后之关联。“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，云其时可发于汗，邪外出而康健。

    有诗《小暑六月节》（唐.元稹）云：“倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。”云小暑三侯也，而诗作于唐，知其候传至今，岁越千年也。

    其节有伏日祭祀。伏日，隐伏避盛暑意也。古书云，其所祭，“其帝炎帝，其神祝融”，赐之光热，百谷丰收，恩在千秋，是以小暑祭之也。

    养身之则，其脏在心。气炽热，而心易躁，躁则耗，困顿无神，养其心而正之。医者云：心动则五脏六腑皆摇。平心气和，气血和缓，静而凉至，合于春夏养阳之则。次之，饮食宜清凉节制，金银花、绿豆、薄荷、莲子、酸梅等皆合。再次之，其气热盛，外出而需遮避于阳，遮阳物具需携之，气虽热，炽于身，亦不可贪于凉饮，有体不适者，宜少不宜多，有适之亦需节制，若此方可阴阳和缓，循之有道，不失于时也。

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